Prevenção é a palavra chave contra as quedas

03 de abril de 2014, escrito por Redação i3i, na categoria Saúde

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Idosos devem evitar tapetes muito soltos ao decorar suas residências

Tudo estava muito bem até que o chinelo trancou no tapete, você não viu a mesinha ou esbarrou no degrau da porta. Em segundos, você está no chão e o estrago é inevitável.

As quedas estão entre as principais causas de acidentes com idosos e, muitas vezes, resultam em outros problemas de saúde. Segundo dados divulgados pelo Observatório Nacional do Idoso, o risco de quedas aumenta com a idade, podendo chegar a 51% em idosos acima de 85 anos.

Foi um abraço eufórico da bisneta Bruna que derrubou a idosa Urânia Tubino no dia em que comemorava seus 83 anos. O tombo que a deixou estirada no chão resultou na ruptura do fêmur, uma cirurgia, 20 dias de hospital e muita dor de cabeça. Com a saúde fragilizada por um quadro de aneurismas na aorta, as intervenções que a recolocaram totalmente na ativa precisaram ser cautelosas. O resultado foi uma bengala que passou a acompanhá-la em trechos mais extensos.

Se impedir que os tombos ocorram é impossível, ao menos pode-se trabalhar para minimizá-los. Pensando nisso, a Universidade Estadual do Rio de Janeiro (UERJ) elaborou algumas orientações para ajudar os idosos a evitar os acidentes. Veja abaixo algumas dicas para se manter de pé e seguro:

Dicas para evitar as quedas:

1) Elimine o uso de tapetes de tecido, tapetes muito soltos ou sobre piso encerado;
2) Se você fizer questão dos tapetes, dê preferência para aqueles emborrachados e antiderrapantes;
3) Evite fios ou extensões elétricas que cruzem o caminho de passagem, além de objetos espalhados pelo chão;
4) Evite sofás e poltronas sem braços. Prefira sofás mais altos e firmes;
5) Capriche na iluminação dos ambientes;
6) Evite banheiros com box de vidro e sem tapete antiderrapante;
7) Instale barras de apoio nos banheiros;
8) Evite armários muito altos que necessitem de bancos ou escadas para alcançar os objetos;
9) Redobre o cuidado ou evite escadas sem corrimão ou com degraus estreitos;
10) Use sapatos firmes e com os cadarços sempre amarrados.

Fonte: Cartilha do Idoso da Universidade Estadual do Rio de Janeiro

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