Regras para fugir da hipertensão

26 de abril de 2014, escrito por Redação i3i, na categoria Saúde

Fonte


Capa do site eusou12x8.com.br

Para ensinar a população a lidar com a hipertensão, a Sociedade Brasileira de Cardiologia criou a campanha Eu sou 12x8. No site www.eusou12x8.com.br, um time de estrelas brasileiras, entre jogadores e personalidades, apoia a campanha. No local, está disponível uma série de informações sobre a doença e tem até uma lista com os 10 mandamentos para uma vida saudável:

1 – Meça a pressão pelo menos uma vez por ano.

2 – Pratique atividades físicas uma vez por dia.

3 – Mantenha o peso ideal, evite a obesidade.

4 – Adote alimentação saudável: pouco sal, sem frituras e mais frutas,
verduras e legumes.

5 - Reduza o consumo de álcool. Se possível, não beba.

6 – Abandone o cigarro.

7 – Nunca pare o tratamento, é para a sua vida.

8 – Siga as instruções do seu médico ou profissional da saúde.

9 - Evite o estresse. Tenha tempo para a família, os amigos e o lazer.

10 – Ame e seja amado.

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Tags: Infarto, Hipertensão,

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