Suco de laranja ajuda a manter o peso

31 de maio de 2014, escrito por Redação i3i, na categoria Saúde

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Pesquisa da Universidade Estadual Paulista (Unesp) de Araraquara (SP), revelou que a laranja pode ser uma aliada para quem quer perder peso. Os pesquisadores constaram que a fruta, conhecida por ser bastante calórica, libera uma substância que aumenta a saciedade e ajuda a inibir o apetite. Desta forma, a pessoa toma o suco e come bem menos na próxima refeição. Contudo, a bebida precisa ser ingerida sem a adição de açúcar.


Pesquisa indica que bebida ainda reduz colesterol. Foto: Getty Images

Os testes foram feitos com sucos frescos e industrializados no laboratório da Faculdade de Ciências Farmacêuticas de Araraquara. Nos dois casos, o resultado foi o mesmo. Quarenta voluntários tomaram a bebida durante um ano e depois tiveram o sangue analisado. Foi possível descobrir que o suco de laranja aumenta os níveis de leptina no organismo. Esse hormônio age no hipotálamo e inibe os receptores do apetite.

Segundo a especialista em Bioquímica da Nutrição, Thais Borges Cesar, com a ingestão de três copos de suco de laranja por dia, ao longo de três meses, as pessoas não aumentaram de peso. Ela destaca que a bebida não é um emagrecedor, mas que contém nutrientes, favorece a redução do colesterol e induz a saciedade, o que ajuda na manutenção do peso corporal. 


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Tags: Emagrecimento,

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